Suco funcional para hidratar e tratar o corpo

É sempre importante estar atento na ingestão de alimentos que ajudem no funcionamento do organismo e hidratem ao mesmo tempo. Usar  ingredientes auxiliadores na limpeza hepática e excreção de toxinas na hora de fazer um suco, por exemplo, é uma boa dica da nutricionista Priscila Busch da Rede Vitória Hotéis, que integra a equipe do Esquinica Natural.
Ela explica que os sucos funcionais ajudam a eliminar toxinas que se instalam no organismo de diversas formas. Para fazer efeito “o suco precisa ter ingredientes que favoreçam a produção da enzima responsável por tornar estas substâncias tóxicas solúveis em água, fáceis de serem excretadas pela urina”, complementa Priscila. A nutri também destaca a importância de consumi-los em jejum, antes do café da manhã, período em que o corpo absorve melhor os nutrientes.
Entre as opções indicadas pela profissional, uma é bem refrescante: maracujá, limão siciliano, erva-doce e hortelã (foto).  Cada um dos ingredientes tem sua importância: maracujá é rico em vitaminas do complexo B, fibras e minerais, é antioxidantes, além de ajuda a controlar níveis de colesterol e regular a pressão arterial, por exemplo;  o limão siciliano é fonte de vitamina C, minerais e outras vitaminas que ajudam colaboram com o bom funcionamento do metabolismo, facilitando a perda e manutenção do peso corporal, promove melhoria no
sistema circulatório. A hortelã auxilia no tratamento de problemas digestivos, como má digestão e náusea e a erva-doce na prevenção de cólicas intestinais.
Para finalizar, Priscila lembra que os sucos funcionais são eficazes quando há consumos regulares e que o acompanhamento prévio de profissionais da saúde, especializados, é  sempre importante.