Quatro receitas com ervas pra começar bem o ano

Virada de ciclos merecem rituais de limpeza, que tragam benefícios para o corpo e a mente, para elevar a autoestima e autoconfiança. Nada melhor que usar, para esta finalidade, ingredientes naturais como ervas e especiarias e suas potencialidades energéticas a fim reestabelecer o equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual.

Pensando nisso, Entre Sabores convidou a naturopata e Terapeuta de Saberes Ancestrais Femininos, Fernanda de Freitas, para falar um pouco sobre o assunto e deixar dicas para serem aplicadas ao longo do ano.

Mas antes disso, ela informa que as Práticas Integrativas e Complementares (como a Naturopatia, a Fitoenergética, a Fitoterapia, os Saberes Ancestrais, por exemplo) são confiáveis e atualmente são utilizadas no SUS (Sistema Único de Saúde). Fernanda alerta que, como próprio nome já diz, são práticas integrativas e complementares, por isso recomendações médicas nunca devem ser interrompidas.

“A ciência já provou que o nosso corpo é feito de energia, desta forma, com o apoio da energia vital das plantas é possível atuar no campo energético e físico tratando o organismo da pessoa como um todo, não apenas a doença. É preciso lembrar que a planta sozinha não faz milagre. A pessoa precisa buscar mudar suas atitudes e desenvolver inteligência emocional para que o efeito seja transformador”, comenta a terapeuta.

Confira as receitas

Suco Faxinex
Ingredientes
• 1 folha de couve picada;
• Sumo de 1 limão;
• 10 folhinhas de hortelã;
• 1 maçã pequena;
• 1 colher de sopa de gengibre (fresco ou em pó);
• 300 ml de água (ou água de coco);

Modo de preparo
Higienize bem cada produto, principalmente os que serão consumidos com a casca. Não precisa coar, mas se ficar muito grosso/pastoso acrescente água (ou água de coco a gosto) ou coe. Pode substituir a água por água com gás, mas não recomendo tomar de manhã, apenas à tarde se for para refrescar o dia.

“Esse suco faz uma limpeza auxilia na limpeza do organismo deixando o seu corpo físico mais receptivo para se conectar com energias mais elevadas”, indica Fernanda.

Shot Matinal

Ingredientes
• Sumo de 1 limão;
• 30 ml de água (morna);
• 15 gotas de própolis;
• ½ colher de café de noz-moscada em pó [ou guaraná em pó]
• 1 colher de café de raiz de cúrcuma (ou açafrão em pó);
• 1 colher de chá de gengibre (fresco ralado ou em pó)

Modo de Preparo
Em um copo acrescente os ingredientes líquidos, misture bem. Adicione os ingredientes secos e mexa bem. Beba imediatamente, em jejum.

“Esse shot é anti-inflamatório, antimicrobiano, antioxidante porque combate o cansaço físico e mental. Ajuda a repor a energia reduzindo o esgotamento mental, estresse, fadiga e também melhora a capacidade de concentração”, conta a terapeuta.

Chá “Destrave o Poder Pessoal”

Ingredientes
• 1 folha de Ora-pro-nóbis (Ora-por-nós);
• 1 colher de chá de Dente-de-leão;
• 3 Cravos-da-índia;
• 1 folha de Louro;
• 3 folhas de Hortelã;
• 250 ml de água.

Modo de Preparo
Esquente a água, mas desligue o fogo quando estiver no ponto de ebulição (formando bolhas), não deixe a água ferver. Com o fogo desligado, acrescente as ervas, tampe a panela e deixe a mistura descansar cerca de 10 minutos. Se possível, beba sem adoçar.

“Esse chá ajuda a ter clareza mental, estabelecer conexão espiritual e ter equilíbrio emocional para seguir firme na busca por seus objetivos. Promove a conexão com energias de abundância e estimula o poder pessoal. Ele auxilia a enfrentar momentos difíceis removendo bloqueios energéticos que podem adoecer a mente e o corpo”, explica.

Banho de Ervas Energético

Ingredientes
• 3 folhas de Louro;
• 3 ramos de Alecrim;
• 1 colher de sopa de Manjericão;
• 1 colher de sopa Anis-estrelado;
• 1 litro de água.
Pode usar ervas desidratadas ou frescas.

Modo de Preparo

Enquanto começa o preparo do Banho de Ervas Energético tenha a sua intenção definida de maneira clara em sua mente e coração e se mantenha conectada com ela. Esquente a água, mas desligue o fogo quando estiver no ponto de ebulição (formando bolhas), não deixe a água ferver.

Com o fogo desligado, acrescente as ervas, tampe a panela e deixe a mistura descansar até a água amornar. Caso deseje, pode coar, mas não é necessário. Tome seu banho higiênico normalmente, depois derrame a mistura (já morninha) do pescoço para baixo enquanto faz uma prece livre e sincera intencionando o objetivo que deseja alcançar.

“Mentalize uma luz dourada cobrindo todo o seu corpo e sinta a energia da planta nutrindo e fortalecendo o seu campo energético para que você consiga conquistar os seus sonhos. Aproveite este momento para se conectar com as energias elevadas e para agradecer por todas as bênçãos já recebidas e a si mesma por persistir nos seus sonhos. Não enxague o corpo, se seque e coloque a sua roupa”, explica Fernanda.

Dica extra: irradiação no ambiente

Ao invés de “soprar canela” no 1º dia do mês, como é feito tradicionalmente, é possível soprar outras ervas também como:
• Canela: abre caminhos para o sucesso profissional, atrai o amor, equilibra as emoções, atrai a prosperidade e desenvolve os negócios comerciais.
• Erva Doce: proteção espiritual, aumenta autoestima, dá força e otimismo, confere força para lutar pelo que deseja e traz calma e harmonia.
• Hibisco: estimula a potência pessoal, fortalece o poder de gestar, aumenta a libido, honra o sagrado feminino, ensina a gozar a vida, abertura para o amor e a paixão, desperta a sensualidade e estimula o amor sábio evitando relações tóxicas e exageradas.
• Tomilho: fortalece a coragem para lutar pelo que deseja, dá força para atingir os objetivos, estimula o vigor e a vontade e ajuda na confiança em si mesma.

Como fazer
Triture a erva, pode ser no liquidificador, até se tornar um pó.
Na porta de entrada do ambiente, com os pés do lado de fora da porta, sopre o pó de fora para dentro do ambiente (porta). Intencione o seu pedido conforme a vontade do seu coração. Fale o seu desejo em voz alta decretando a realização dele.